jak fajnie

E2 możesz trzymać ze 20-40 oczek nad widełki jak nie ma Gino i czujesz się fajnie no i prolka w normie ma być ;-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-01-11 19:22:20

No ja sie nie znam tak na tym. Nie, nie jadł WPC. Ostrowia WPC 80 to serwatka. - mleko Chodzi mi o jakiś inny rodzaj białka które nie ma nic wspólnego z mlekiem i laktozą A coś mi sie pomieszało widocznie. Fajnie by było jak by miało taką samą wchłanialność ale jak sie inny rodzaj bd wchłaniał wolniej to lepiej wolnij niż sensacja Może jakieś [...]

[...] do testa nie ma znaczenia.Obniżyć poziom prolaktyny vit. b6 do tego troche provironu i można lecieć.Przy większych dawkach już leki są skuteczniejsze.Schodzenie propionatem,jak kto woli ale jest to zbędne.Estr sam się stabilnie wyzeruje.Jeżeli chodzi o długie estry.Prop fajnie wchodzi jak jeszcze polecieć z 6-8 tygodni z winem inj. po dece. [...]

Witam po dłuższej przerwie. Trenuję teraz od około 3 tygodni, zwyczajny split. Stwierdziłem że nie ma sensu przy mojej ilości mięśni robić aż tak dokładniej wycinki, bo będe jak suchar. Zszedłem do około 15% i zaczynam masę. @ronnie220, zainteresowałeś mnie tym artykułem o Push/Pull/Legs, całkiem fajnie to wygląda. Szukałem dziś coś na szybko i [...]

[...] z rotacją w prawo, asymetria ostatniej pary żeber. Lekki, tzn. ? lekki czyli 15-20' Ściągaj do klaty. Dlaczego do klaty?? wydaje mi się że przy ściąganiu do karku bardziej jakos pracują plecy to jak z tym bicepsem jak mam robic ? czemu bez pupinacji i bez sztangi ;/ lubie robic z supinacja bo fajnie mi sie grzeje biceps i przedramie do tego

Jeśli chcesz cytowac, formatuj text. "Ściągaj do klaty." Dlaczego do klaty?? wydaje mi się że przy ściąganiu do karku bardziej jakos pracują plecy Praca najszerszego jest taka sama, a ćwiczenie bezpieczniejsze. to jak z tym bicepsem jak mam robic ? czemu bez pupinacji i bez sztangi ;/ lubie robic z supinacja bo fajnie mi sie grzeje [...]

[...] costem hajtanczyka Ale przynajmniej bylo slychac, ze zyje tym meczem, byly emocje u niego...nie to co basalaj - tego hooja nie lubie A co do samej gry...to wezcie pod uwage jaka w tamtych czasach byla pilka....murawa tez na pewno nie bylla taka jak teraz...dlatego wydaje sie ze graja tak wolno...poza tym wtedy jeszcze troche uwazano na [...]

Generalnie jak na 16 lat jest fajnie i tylko dokładać stopniowo kilogramów :-)

moim zdaniem nie potrafisz opanowac sie z fastfoodem lub podobnymi takimi rzeczami to nawet nei am co tu mowi co spaleniu jakiejkolwiek tkanki tluszczowej. albo bierzesz sie za siebie albo nie widze tu zadnego sensu. Nie mozna wygladac fajnie i jesc sie to co chce. Jestes dosc mlody i narazie nie zabieraj sie za silownie. Wystarczy ci pograc w [...]

Całkiem fajnie, że w pełni udało się odpowiedzieć na pytanie autora tematu jak i pokazać całkiem wartościowe foteczki labka. Jest to też pewna informacja dla innych uzytkowników nowych i tych już starszych zgredów, że Activlab - firma konkret. A autor jaki by nie był powinien byc zadowolony z rezultatu zapytania. Pozdrawiam

Bardzo fajnie to przmyślałeś, mi się wydaje że wszystko jest ok ale musisz uważać przy wyciskaniu zza karku i martwym ciągu a podciąganie hmmm może z jakimś obciążeniem przyczepionym do pasa ? bo jak w ostatniej serii robisz tylko 1 powtórzenie to będzie za lekko. Pozdro

Enan CIDO , bold najpierw genfar ale zmienilem na Equiplex z AXIO za wzgledu na stezenie. To moj pierwszy kontakt z boldem jak dla mnie srodek rewelacja fajnie zylki wychodza

niech robi zwykłe brzuszki, kiedyś je robiłem i miałem fajnie umięśniony brzuch, teraz gorzej jak się przytyło ponad 20kg w rok ;)

Przerzuć wyciskanie sztangi na początek i dodaj progresję(np.10,8,8,6,4,jak robił Arnie zwiększając obciążenia).Biceps fajnie zrobiony.Co do brzucha do dorzuć może unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach.Jeśli chodzi o barki,to zacznij od ćwiczeń ze sztangą,a później z hantlami i w cwiczeniach ze sztangą zastosuj progresję.Trening na nogi [...]

[...] popadnie także nie. piszesz pare kanapeczek. z czym? na chelbie masy nie zrobisz. naprawde na forum masz masa artykułów, przykladowych diet i planów cwiczen. znajdz cos i dopasuj do siebie, a koksy schowac albo sprzedaj i kup gainer ja na zblizonych rozmiarach bylem zadowolony z CFM gainer 20 w szaszetkach, fajnie na tym roslem jak zaczynalem

Tito valkiem ladnie jak na emeryta. Sponiewieral Bonnara. Fajnie. Melvin szkoda :(

Robił ktoś rok temu? Pochwalcie się wynikami :-D Tak kalkuluje to fajnie by było dojść do HSPU. Martwy moja mocna strona, powinno pójść na 3-4 razy. Wallballe podobnie. Wiosła zawsze jade na tempo, więc nie wiem. Jak dojde do HSPU będę zadowolony. BTW, nie mam piłek 9kg, wiec będę musiał 10kg robić. ____________________________________________ I [...]

No to fajnie. Skoro 3 dni w tygodniu będą (oczywiście z odpowiednimi przerwami) to proponuję Ci ułożyć 2 zestawy :] Jak już będą dwa, to poprawimy ok?

[...] w dziale odżywianie, jeżeli chodzi o suple to na pewno zakup bcaa w celu ochrony mięśni podczas robienia redukcji, cykl na jabłczanie możesz zrobić, mogę CI polecić cm3 z treca bo mi się fajnie sprawdziło i często wracam do tego produktu, jak ułożysz dobrze dietę to będziesz dostarczał odpowiednie ilości b/t/w, wtedy efekty też będą zadowalające

Przysiady z podwójnym dnem. Kilka razy na forum spotkałem - w dziennikach najwięcej. http://www.youtube.com/watch?v=xeUu_-aCDL8 - tu masz link do jednego z forumowiczowych wykonanń. Jak zwykłe przysiady tylko ze siadasz, lekko się podnosisz, znow siadasz i dopiero pełen wyprost. Takie sprężynkowanie Co do powyższego to wszystko fajnie, tylko [...]